Chia puding mám veľmi rada, má naozaj zvláštnu chuť. Ja do svojho chia pudingu dávam:
chia semienka (cca 1 polievková lyžica)
mletý kokos (vždy v rovnakom pomere ako chia semienka čiže 1 PL)
mandľové mlieko (používam značku Alpro - môžete vidieť na poslednej foto)
ovocie
kokosové lupienky
Do nádobky nasypeme chia semienka a strúhaný kokos. Zalejeme mliekom, premiešame a dáme do chladničky nabopnať. Ja to nechávam do druhého dňa (viac mi to chutí také odležané), ale stačí to aj na 20 minút. Keďže používam mandľové mlieko, nie je treba už ničím prisladzovať. Ak nemáte radi mandľové mlieko, môžete použiť aj obyčajné a ešte prisladiť napr. medom alebo agáve sirupom.
TIP: Chia puding si rada primiešavam aj do ovsennej kaše.
Žiadne komentáre:
Zverejnenie komentára